«Все болезни от нервов» — это распространенное, особенно в последнее время, выражение ежедневно произносится многими из нас. Но мало кто знает, что под юмором этой народной поговорки скрываются вполне серьезные медицинские исследования, довольно точно определяющие, где и что у вас заболит, когда вы в следующий раз решите покритиковать начальство или отругать ребенка.
Исследования взаимосвязи между эмоциями и здоровьем не являются чем-то новым. Древние, и не слишком, эскулапы вполне серьезно относились к эмоциональной составляющей человеческой жизни. Почти 200 лет существует такое направление в медицине, как психосоматика, изучающая влияние душевного состояния на физическое. Отцы-основатели психосоматики утверждали: все недуги — следствие человеческих пороков. Чувства, поступки и даже мысли влияют на работу внутренних органов и здоровье. Человек волен поступать как хочет, но физиологические последствия его деятельности обязательно отразятся на состоянии организма.
Первой страдает от излишней нервозности своего хозяина пищеварительная система: гастрит, язва, панкреатит — верные спутники неуживчивого человека. Вторыми по распространенности являются кожные заболевания: обострение экземы на нервной почве уже давно никого не удивляет. Далее идут нервные тики, эндокринные проблемы, мигрени… В общем, список весьма внушительный, и стать обладателем входящих в него болезней — удовольствие сомнительное.
Особенно хочется отметить воздействие нервного образа жизни на сердечно-сосудистую деятельность, а конкретнее — на вероятность возникновения и развития ишемической болезни сердца. Для России эта проблема особенно остра. В одном из последних номеров журнала Американского колледжа кардиологии приводятся любопытные данные, свидетельствующие о том, что гнев и враждебность в значительной степени связаны с высоким риском развития ишемической болезни сердца у здоровых людей, а также приводят к плохим результатам у пациентов с уже существующей болезнью сердца. Гнев и враждебность спровоцировали увеличение приступов ишемической болезни на 19% у первоначально здоровых людей и на 24% у уже болеющих. Таким образом, получается, что управление гневом может стать важной вспомогательной стратегией в предотвращении и лечении этой опасной болезни.
Кроме того, последние изыскания профессора Роуэла Хьюсмана из Мичиганского университета указывают на то, что злобные и агрессивные люди не только обладают худшим здоровьем по сравнению со своими более миролюбивыми собратьями — они также имеют меньше шансов закончить хорошее учебное заведение и добиться значительных карьерных высот. Исследователи измерили долгосрочные последствия агрессивного и антиобщественного поведения 523 участников эксперимента. Результаты основывались, среди прочего, на данных относительно количеств арестов, нарушений ПДД, семейных проблем, пробелов в образовании, затруднений финансового характера и проблем со здоровьем.
Важным элементом явилось то, что психосоматические проблемы испытуемых рассматривались в тесной привязке к возрасту, особое внимание уделялось детству, юношеству и «ранней взрослости», поведение человека изучалось за три периода его жизни: 8, 19 и 30 лет, ведь, согласно мнению ученых, именно эти периоды наиболее значимы с точки зрения дальнейшего воздействия на организм.
Исследования также указали на большую продолжительность агрессии у мужчин по сравнению с женщинами. Кроме того, агрессивные в детстве мальчики с большей вероятностью останутся агрессивными и во взрослой жизни, в отличие от девочек.
Однако слабому полу тоже досталось — если девочка имела покладистый характер, а к 30 годам в ее жизни произошло сильное эмоциональное потрясение, заставившее ее стать агрессивной, то такая женщина с высокой долей вероятности к своему 50-летнему юбилею подойдет с серьезной депрессией и проблемами с алкоголем.
Получается, что убедительных доказательств пользы оптимистичного и доброжелательного отношения к жизни более чем достаточно. Есть даже научные. Но большинство людей, особенно наших соотечественников, предпочитают нервничать по поводу и без повода, кричать на детей, ругаться с продавцами в магазинах и работниками почты. Причем грешат этим не только юные и неразумные, зачастую можно увидеть вполне благообразного седого старичка, с упоением и счастьем заводящегося по пустячному поводу. Хочется пожелать людям быть добрее, терпимее и уважительнее относиться к чужому мнению, ведь в конце концов добрые мы не только для других, добрые мы в первую очередь для своего организма.
Однако приказать себе не раздражаться и не злиться — просто, значительно сложнее своим приказам следовать. Заведующий службой коммуникации ОВЦС священник Михаил Прокопенко дает следующие рекомендации: «Обязательно нужно помнить, что гнев, раздражение, нанесение ближним обид — это грех. И, как и после совершения любого греха, нужно искренне покаяться, просить у Бога прощения, просить Его помощи в преодолении трудных особенностей своего характера. А то, что гневающийся человек наносит ущерб своему здоровью, еще раз красноречиво свидетельствует о том, что любой грех, даже самый безобидный на первый взгляд, неминуемо несет с собой разрушение и причиняет страдания». Практически всегда есть альтернатива крику и раздражению, и тот, кто жалеет времени на ее поиски, рискует потерять значительно больше, чем просто время.
